Les probiotiques

probiotiquesOn dit que nous sommes ce que nous mangeons et c’est vrai. Notre corps nous dit s’il est sain ou malsain ce que nous mangeons. Par exemple, trop de calories provoquent le surpoids, les aliments trop riches en triglycérides sont mauvais pour le cœur, ou l’alimentation trop riche en glucose peut entraîner des problèmes de sucre dans le sang.

Bien que cette liste peut continuer encore et encore, il y a des aliments qui peuvent aider à guérir et restaurer les nutriments et les vitamines dans le corps s’ils sont consommés dans des proportions appropriées. Ces aliments fournissent les remplacements nécessaires pour promouvoir un flux dans le système de corps pour qu’il puisse fonctionner correctement. Le régime alimentaire qui fait un excellent travail comprend des aliments probiotiques.

Qu’est-ce que c’est les probiotiques?

Le probiotic est un organisme microbien qui est présent dans l’intestin. Ces organismes conservent la santé de l’intestin et en même temps empêchent l’apparition des maladies.

Les aliments probiotiques

Une fois que le niveau d’organismes microbiens devient déficient, il faut avoir un agent de soutien supplémentaire intégré pour reconstituer la flore intestinale et les microbes. Bien qu’il existe de différentes façons pour remplacer les bactéries réduites, les aliments probiotiques sont une alternative qui est utilisée de manière significative. Ces aliments sont des aliments qui contiennent des bactéries vivantes. Une fois entrés dans le corps, digérés et absorbés, les nutriments favoriseront le fonctionnement du système au niveau normal.

Liste des aliments probiotiques

Les aliments qui contiennent des probiotiques sont ceux qui ont été fermentés au degré spécifique. Ils comprennent:

  1.  Fromage
  2.  Les aliments latieres qui contient Acidophilus ou Lactobacillus bulgaricus
  3.  Yaourt
  4.  Cornichon
  5.  Choucroute
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Les aliments probiotiques pour les enfants

Le plus souvent les enfants ne mangent pas ce que les adultes tolèrent. Les enfants ne comprennent pas les aliments qui sont bons ou mauvais pour eux, mais plutôt, le goût et l’apparence déterminent s’ils vont manger une partie ou non. Les boissons probiotiques pour les enfants sont maintenant connus sur le marché. Le yaourt est un autre aliment que les enfants adorent quand il est mélangé avec des fruits, des noix, du miel.

Les exemples des aliments probiotiques

Le premier exemple d’aliments probiotiques étaient les acidification du lait qui est aujourd’hui connu sous le nom de babeurre. D’autres exemples incluent le yogourt, le chou qui a été fermenté, l’avoine, le miel, le miso et une variété de fruits. Tous les aliments qui contiennent des Streptococcus Thermophilus et une certaine forme de bactéries Lactobacillus sont considérés comme d’excellentes sources d’aliments probiotiques.

L’interférence comme les antibiotiques ou une alimentation déséquilibrée, les levures peuvent provoquer un déséquilibre. Les aliments probiotiques sont devenus un filet de sécurité en apportant l’équilibre dans le système digestif, en créant un fonctionnement plus stable et viable pour de nombreux jours à venir.